Klasična masaža ima svoj izvor na Švedskem, zato jo pogosto imenujemo tudi »švedska masaža«. Njen utemeljitelj je Šved Per Henrik Ling (1776–1839).

Izvaja se na goli koži, ki jo najprej naoljimo. Zajema celotno telo – prične se na hrbtu in končna pri trebušnih mišicah. Pri masaži se uporabljajo različne tehnike prijemov, kot so gladenje, gnetenje, vtiranje, udarjanje ter tresenje.

Pozitivni učinki so fizične in psihične narave, saj se sprosti celotno telo. Masaža odpravlja stres, napetost in posledično tudi nespečnost. Mišicam se povrne moč, sklepi postanejo bolj gibljivi, otekline se zmanjšajo. Koža je po masaži voljna, elastična in odporna proti zunanjim vplivom.